1

Этап 1

95.0

2

Этап 2

95.5

3

Этап 3

94.5

4

Этап 4

94.0

5

Этап 5

93.5

6

Этап 6

93.0

7

Этап 7

92.9

1

Этап 1

95.0

2

Этап 2

95.5

3

Этап 3

94.5

4

Этап 4

94.0

5

Этап 5

93.5

6

Этап 6

93.0

7

Этап 7

92.9

10 мая 2016 24 мая 2016
Цель завершена 23 мая 2016
Здоровье

Похудеть на 3 кг за 2 недели

  • Утром упражнения
  • Вечером бег
  • Контроль калорий
  • Массаж живота
  • Пью воду 3л. и более

Начальные данные (измерено 10.05.16 в 21.00 часов по мск

Вес: 95,9 кг.

 Критерий завершения

24го мая мой вес составляет 92,9

 Личные ресурсы

Знания о том, как похудеть без вреда здоровью и опыт.

(Более 4х лет назад худел за 8 месяцев на 27 кг по такой же методике, только была еще баня).

 Экологичность цели

Лишний вес вредит здоровью, разрушает суставы, плохо влияет на внутренние органы. Из-за висцерального жира сокращается время твоей полноценной жизни, энергии меньше и соответственно ты не продуктивно.

  1. 95.0

  2. 95.5

  3. 94.5

  4. 94.0

  5. 93.5

  6. 93.0

  7. 92.9

  • 2149
  • 10 мая 2016, 19:28
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?