Здоровье
Похудеть на 3 кг за 2 недели
- Утром упражнения
- Вечером бег
- Контроль калорий
- Массаж живота
- Пью воду 3л. и более
Начальные данные (измерено 10.05.16 в 21.00 часов по мск
Вес: 95,9 кг.
Критерий завершения
24го мая мой вес составляет 92,9
Личные ресурсы
Знания о том, как похудеть без вреда здоровью и опыт.
(Более 4х лет назад худел за 8 месяцев на 27 кг по такой же методике, только была еще баня).
Экологичность цели
Лишний вес вредит здоровью, разрушает суставы, плохо влияет на внутренние органы. Из-за висцерального жира сокращается время твоей полноценной жизни, энергии меньше и соответственно ты не продуктивно.
-
95.0
-
95.5
-
94.5
-
94.0
-
93.5
-
93.0
-
92.9
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
