Ранний подъем, раньше на работу
В последнее время стали часто опаздывать на работу, из-за чего задерживаемся вечером и приходится работать на выходных(иногда). Утром еще можно спланировать задачки, заняться задачами требующими концентрации внимания. А днем много отвлекающих факторов и выполнять такие задачи сложнее.
Как решение - раньше просыпаться. Так мы сможем тщательнее собраться, проснуться, позавтракать и раньше приехать на работу - уже в полной готовности, без проседания штанов на кухне за чашкой кофе.
Что бы дело стало привычкой, нужно минимум 21 повторение, и рассчитываю через силу заставить просыпаться и Вставать раньше времени последующие 5 недель.
Goal Accomplishment Criteria
раньше просыпаюсь, раньше ложусь спать, не опаздываю на работу
Personal resources
время, сон
Goal ecological compatibility
добавить в свой день больше свободного времени и меньше хауса
- 1213
- 14 May 2016, 11:16
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion