100 километров за 20 дней

В начале марта 2016 года я задался одной целью направленную на мое здоровье.

Эта цель казалась мне слишком амбициозной чтобы стать исполнимой. Я трижды начинал её, но только на третий раз я вошел во вкус и меня затянуло.

Это бег. Ежедневный. В удовольствие.

Сначала я пробегал 1,5 километра раз в 4 дня. Затем планомерно увеличил дистанцию до 3х километров, потом до 5 километров. Сейчас ежедневно пробегаю 5 километров. Бегаю с ускорениями, постоянно увеличиваю темп. Увеличиваю дистанцию до 7 километров.

У меня нет фитнес-трекера или смартфона с программой, поэтому ребята - поверьте на слово)

Ах, да! Бегаю со своей собакой.