1

Этап 1

Составление собственной диеты: списка разрешенных и запрещенных продуктов

25 сентября—25 сентября

2

Этап 2

Первый месяц

25 сентября—01 октября

3

Этап 3

Второй месяц

01 октября—31 октября

4

Этап 4

Третий месяц

01 ноября—30 ноября

1

Этап 1

Составление собственной диеты: списка разрешенных и запрещенных продуктов

25 сентября—25 сентября

2

Этап 2

Первый месяц

25 сентября—01 октября

3

Этап 3

Второй месяц

01 октября—31 октября

4

Этап 4

Третий месяц

01 ноября—30 ноября

23 сентября 2013 30 ноября 2013
Цель просрочена на 3993 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет 5 дней

Здоровье

Похудеть на 5 кг к 10 ноября

Хогчу похудеть, чтобы чувствовать себя уверенной, способной изменить себя, чтобы нравиться себе

скинуть 5 кг перед Каннами

 Критерий завершения

Мой вес 69 кг

 Личные ресурсы

Есть опыт похудения до 10 кг за 2 месяца

  1. Составление собственной диеты: списка разрешенных и запрещенных продуктов

    Я знаю, что мне вредит :

    1. Сладкое

    2. Мучное

    3. Лишнее количество любой еды

    4. Еда вечером

    5. Недостаточная подвижность

  2. Первый месяц

    Скинуть треть лишнего веса - 4 кг, по 1 кг в неделю

  3. Второй месяц

    Скинуть треть лишнего веса - 4 кг, по 1 кг в неделю

  4. Третий месяц

    Скинуть треть лишнего веса - 4 кг, по 1 кг в неделю

  • 3271
  • 23 сентября 2013, 20:15
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?