Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 5 днів
Здоров'я
Похудеть на 5 кг к 10 ноября
Хогчу похудеть, чтобы чувствовать себя уверенной, способной изменить себя, чтобы нравиться себе
скинуть 5 кг перед Каннами
Критерій завершення
Мой вес 69 кг
Особисті ресурси
Есть опыт похудения до 10 кг за 2 месяца
-
Составление собственной диеты: списка разрешенных и запрещенных продуктов
Я знаю, что мне вредит :
1. Сладкое
2. Мучное
3. Лишнее количество любой еды
4. Еда вечером
5. Недостаточная подвижность
-
Первый месяц
Скинуть треть лишнего веса - 4 кг, по 1 кг в неделю
-
Второй месяц
Скинуть треть лишнего веса - 4 кг, по 1 кг в неделю
-
Третий месяц
Скинуть треть лишнего веса - 4 кг, по 1 кг в неделю
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
