1

Step 1

1 день

30 May—30 May

2

Step 2

2 день

31 May—31 May

3

Step 3

3 день

01 June—01 June

4

Step 4

4 день

02 June—02 June

5

Step 5

5 день

03 June—03 June

6

Step 6

6 день

04 June—04 June

7

Step 7

7 день

05 June—05 June

8

Step 8

8 день

06 June—06 June

9

Step 9

9 день

07 June—07 June

10

Step 10

10 день

08 June—08 June

11

Step 11

11 день

09 June—09 June

12

Step 12

12 день

10 June—10 June

13

Step 13

13 день

11 June—11 June

14

Step 14

14 день

12 June—12 June

15

Step 15

15 день

13 June—13 June

16

Step 16

16 день

14 June—14 June

17

Step 17

17 день

15 June—15 June

18

Step 18

18 день

16 June—16 June

19

Step 19

20 день

20

Step 20

21 день

21

Step 21

22 день

22

Step 22

23 день

23

Step 23

24 день

24

Step 24

25 день

25

Step 25

19 день

17 June—17 June

26

Step 26

26 день

24 June—24 June

27

Step 27

27 день

25 June—25 June

28

Step 28

28 день

26 June—26 June

29

Step 29

29 день

27 June—27 June

30

Step 30

30 день

28 June—28 June

31

Step 31

31 день

29 June—29 June

32

Step 32

32 день

30 June—30 June

33

Step 33

33 день

01 July—01 July

34

Step 34

34 день

02 July—02 July

35

Step 35

35 день

03 July—03 July

36

Step 36

36 день

04 July—04 July

37

Step 37

37 день

05 July—05 July

38

Step 38

38 день

06 July—06 July

39

Step 39

39 день

07 July—07 July

40

Step 40

40 день

08 July—08 July

41

Step 41

41 день

09 July—09 July

1

Step 1

1 день

30 May—30 May

2

Step 2

2 день

31 May—31 May

3

Step 3

3 день

01 June—01 June

4

Step 4

4 день

02 June—02 June

5

Step 5

5 день

03 June—03 June

6

Step 6

6 день

04 June—04 June

7

Step 7

7 день

05 June—05 June

8

Step 8

8 день

06 June—06 June

9

Step 9

9 день

07 June—07 June

10

Step 10

10 день

08 June—08 June

11

Step 11

11 день

09 June—09 June

12

Step 12

12 день

10 June—10 June

13

Step 13

13 день

11 June—11 June

14

Step 14

14 день

12 June—12 June

15

Step 15

15 день

13 June—13 June

16

Step 16

16 день

14 June—14 June

17

Step 17

17 день

15 June—15 June

18

Step 18

18 день

16 June—16 June

25

Step 25

19 день

17 June—17 June

26

Step 26

26 день

24 June—24 June

27

Step 27

27 день

25 June—25 June

28

Step 28

28 день

26 June—26 June

29

Step 29

29 день

27 June—27 June

30

Step 30

30 день

28 June—28 June

31

Step 31

31 день

29 June—29 June

32

Step 32

32 день

30 June—30 June

33

Step 33

33 день

01 July—01 July

34

Step 34

34 день

02 July—02 July

35

Step 35

35 день

03 July—03 July

36

Step 36

36 день

04 July—04 July

37

Step 37

37 день

05 July—05 July

38

Step 38

38 день

06 July—06 July

39

Step 39

39 день

07 July—07 July

40

Step 40

40 день

08 July—08 July

41

Step 41

41 день

09 July—09 July

19

Step 19

20 день

20

Step 20

21 день

21

Step 21

22 день

22

Step 22

23 день

23

Step 23

24 день

24

Step 24

25 день

23 May 2016 09 July 2016
Goal completed 18 July 2016
Details Briefly

Goal author

Елена

Russia, Москва

49 years old

Send message

Add to friends

Health

Диета на 40 дней

с навалившейся работой и проблемами..позабросила уход за собой..точнее готовку..когда прилетаешь домой часов в 19-30, нужно всех срочно накормить, а еще и работа ждет...часов до 2-х ночи

поэтому готовим быстро, из того что есть под рукой...макароны, пельмени и прочие вредности...

дети уезжают к бабушке..поэтому сейчас можно расслабиться и посвятить время себе побольше..да и студенты идут на убыль..хотя еще работы много..но стараюсь вечером уже не работать..а то посадила сердце..очень болит теперь..

 Goal Accomplishment Criteria

максимально - сбросить 10 кг

минимум - 5 кг

 Personal resources

желание

 Goal ecological compatibility

полная

  1. 1 день

    Каша овсяная на воде. Пить апельсиновый сок.

  2. 2 день

    Каша гречневая с тушеными овощами. (чеснок, морковь с 1ст. ложкой растительного масла),

    Пить зеленый чай с лимоном.

  3. 3 день

    Каша гречневая с тушеными овощами. (чеснок, морковь с 1ст. ложкой растительного масла),

    Пить зеленый чай с лимоном.

  4. 4 день

    Каша гречневая с тушеными овощами. (чеснок, морковь с 1ст. ложкой растительного масла),

    Пить зеленый чай с лимоном.

  5. 5 день

    Кефирная окрошка (печеная картошка, свежий огурец, много зелени). Пить только кефир.

    с лимоном.

  6. 6 день

    Кефирная окрошка (печеная картошка, свежий огурец, много зелени). Пить только кефир.

  7. 7 день

    Кефирная окрошка (печеная картошка, свежий огурец, много зелени). Пить только кефир.

  8. 8 день

    Минтай в любом виде с овощами. Пить зеленый чай с лимоном.

    .

  9. 9 день

    Минтай в любом виде с овощами. Пить зеленый чай с лимоном.

    .

  10. 10 день

    Минтай в любом виде с овощами. Пить зеленый чай с лимоном.

    .

  11. 11 день

    Овощной борщ, куриные фрикадельки. Пить грейпфрутовый сок.

  12. 12 день

    Свекла с черносливом. Пить компот из чернослива без сахара.

  13. 13 день

    Суп. (чеснок с 1ст ложкой масла тушить, морковь тушить,

    2 картофелины сварить в 1,5-2 литрах воды. Все протереть через сито и смешать с
    картофельной водой, много зелени). Пить зеленый чай с лимоном.

  14. 14 день

    Суп. (чеснок с 1ст ложкой масла тушить, морковь тушить,

    2 картофелины сварить в 1,5-2 литрах воды. Все протереть через сито и смешать с
    картофельной водой, много зелени). Пить зеленый чай с лимоном.

  15. 15 день

    Суп. (чеснок с 1ст ложкой масла тушить, морковь тушить,

    2 картофелины сварить в 1,5-2 литрах воды. Все протереть через сито и смешать с
    картофельной водой, много зелени). Пить зеленый чай с лимоном.

  16. 16 день

    Суп. (чеснок с 1ст ложкой масла тушить, морковь тушить,

    2 картофелины сварить в 1,5-2 литрах воды. Все протереть через сито и смешать с
    картофельной водой, много зелени). Пить зеленый чай с лимоном.

  17. 17 день

    Суп. (чеснок с 1ст ложкой масла тушить, морковь тушить,

    2 картофелины сварить в 1,5-2 литрах воды. Все протереть через сито и смешать с
    картофельной водой, много зелени). Пить зеленый чай с лимоном.

  18. 18 день

    2 яйца, салат из огурцов, заправленный лимонным соком. Пить компот из кураги без сахара.

  19. 20 день

    Овощной борщ с шампиньонами. Пить грейпфрутовый сок.

  20. 21 день

    Морковь и свеклу тушить, залить лимонным соком, 1 яйцо. 3 раза в день. Пить зеленый чай с лимоном

  21. 22 день

    Белое куриное мясо, много зелени. Пить компот из кураги.

  22. 23 день

    Винегрет (печеный картофель, свекла, морковь, огурец).Пить зеленый чай с лимоном

  23. 24 день

    Тыквенно-пшеничная каша. Пить чай с молоком

  24. 25 день

    Перловка с овощами. Пить морковный сок

  25. 19 день

    Кефирно-творожный. Пить только кефир

  26. 26 день

    Ананас + 3 яйца. Пить ананасовый сок

  27. 27 день

    Креветочный плов (слой креветок, слой моркови, слой лука, слой риса. Залить водой на 2 см выше верхнего слоя и тушить до готовности ). Много зелени. Пить грейпфрутовый сок

  28. 28 день

    Кефирно-творожный. Пить только кефир

  29. 29 день

    Овощной борщ. Пить зеленый чай с лимоном.

  30. 30 день

    Тыквенно-пшеничная каша. Пить чай с молоком

  31. 31 день

    Тушеная капуста с грибами. Пить зеленый чай с лимоном.

  32. 32 день

    Уха из судака с перловкой и морковью. Пить грейпфрутовый сок

  33. 33 день

    Гречневая каша с овощами. Пить зеленый чай с лимоном.

  34. 34 день

    Винегрет. Пить грейпфрутовый сок

  35. 35 день

    Котлеты из минтая. Пить зеленый чай с лимоном.

  36. 36 день

    Перловка с овощами. Пить грейпфрутовый сок.

  37. 37 день

    Печеный картофель, квашеная капуста с клюквой. Пить клюквенный морс

  38. 38 день

    Гречневая каша с овощами. Пить морковный сок

  39. 39 день

    Кефирно-творожный. Пить только кефир.

  40. 40 день

    Каша овсяная. Пить тыквенный сок.

  41. 41 день

    Тушеное куриное сердце. Пить морковный сок

  • 4067
  • 23 May 2016, 14:00

The goal is in the group

Похудеть

  • 4895

    members

  • 6194

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder