1

Этап 1

1 день

30 мая—30 мая

2

Этап 2

2 день

31 мая—31 мая

3

Этап 3

3 день

01 июня—01 июня

4

Этап 4

4 день

02 июня—02 июня

5

Этап 5

5 день

03 июня—03 июня

6

Этап 6

6 день

04 июня—04 июня

7

Этап 7

7 день

05 июня—05 июня

8

Этап 8

8 день

06 июня—06 июня

9

Этап 9

9 день

07 июня—07 июня

10

Этап 10

10 день

08 июня—08 июня

11

Этап 11

11 день

09 июня—09 июня

12

Этап 12

12 день

10 июня—10 июня

13

Этап 13

13 день

11 июня—11 июня

14

Этап 14

14 день

12 июня—12 июня

15

Этап 15

15 день

13 июня—13 июня

16

Этап 16

16 день

14 июня—14 июня

17

Этап 17

17 день

15 июня—15 июня

18

Этап 18

18 день

16 июня—16 июня

19

Этап 19

20 день

20

Этап 20

21 день

21

Этап 21

22 день

22

Этап 22

23 день

23

Этап 23

24 день

24

Этап 24

25 день

25

Этап 25

19 день

17 июня—17 июня

26

Этап 26

26 день

24 июня—24 июня

27

Этап 27

27 день

25 июня—25 июня

28

Этап 28

28 день

26 июня—26 июня

29

Этап 29

29 день

27 июня—27 июня

30

Этап 30

30 день

28 июня—28 июня

31

Этап 31

31 день

29 июня—29 июня

32

Этап 32

32 день

30 июня—30 июня

33

Этап 33

33 день

01 июля—01 июля

34

Этап 34

34 день

02 июля—02 июля

35

Этап 35

35 день

03 июля—03 июля

36

Этап 36

36 день

04 июля—04 июля

37

Этап 37

37 день

05 июля—05 июля

38

Этап 38

38 день

06 июля—06 июля

39

Этап 39

39 день

07 июля—07 июля

40

Этап 40

40 день

08 июля—08 июля

41

Этап 41

41 день

09 июля—09 июля

1

Этап 1

1 день

30 мая—30 мая

2

Этап 2

2 день

31 мая—31 мая

3

Этап 3

3 день

01 июня—01 июня

4

Этап 4

4 день

02 июня—02 июня

5

Этап 5

5 день

03 июня—03 июня

6

Этап 6

6 день

04 июня—04 июня

7

Этап 7

7 день

05 июня—05 июня

8

Этап 8

8 день

06 июня—06 июня

9

Этап 9

9 день

07 июня—07 июня

10

Этап 10

10 день

08 июня—08 июня

11

Этап 11

11 день

09 июня—09 июня

12

Этап 12

12 день

10 июня—10 июня

13

Этап 13

13 день

11 июня—11 июня

14

Этап 14

14 день

12 июня—12 июня

15

Этап 15

15 день

13 июня—13 июня

16

Этап 16

16 день

14 июня—14 июня

17

Этап 17

17 день

15 июня—15 июня

18

Этап 18

18 день

16 июня—16 июня

25

Этап 25

19 день

17 июня—17 июня

26

Этап 26

26 день

24 июня—24 июня

27

Этап 27

27 день

25 июня—25 июня

28

Этап 28

28 день

26 июня—26 июня

29

Этап 29

29 день

27 июня—27 июня

30

Этап 30

30 день

28 июня—28 июня

31

Этап 31

31 день

29 июня—29 июня

32

Этап 32

32 день

30 июня—30 июня

33

Этап 33

33 день

01 июля—01 июля

34

Этап 34

34 день

02 июля—02 июля

35

Этап 35

35 день

03 июля—03 июля

36

Этап 36

36 день

04 июля—04 июля

37

Этап 37

37 день

05 июля—05 июля

38

Этап 38

38 день

06 июля—06 июля

39

Этап 39

39 день

07 июля—07 июля

40

Этап 40

40 день

08 июля—08 июля

41

Этап 41

41 день

09 июля—09 июля

19

Этап 19

20 день

20

Этап 20

21 день

21

Этап 21

22 день

22

Этап 22

23 день

23

Этап 23

24 день

24

Этап 24

25 день

23 мая 2016 09 июля 2016
Цель завершена 18 июля 2016
Подробно Кратко

Автор цели

Елена

Россия, Москва

49 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Здоровье

Диета на 40 дней

с навалившейся работой и проблемами..позабросила уход за собой..точнее готовку..когда прилетаешь домой часов в 19-30, нужно всех срочно накормить, а еще и работа ждет...часов до 2-х ночи

поэтому готовим быстро, из того что есть под рукой...макароны, пельмени и прочие вредности...

дети уезжают к бабушке..поэтому сейчас можно расслабиться и посвятить время себе побольше..да и студенты идут на убыль..хотя еще работы много..но стараюсь вечером уже не работать..а то посадила сердце..очень болит теперь..

 Критерий завершения

максимально - сбросить 10 кг

минимум - 5 кг

 Личные ресурсы

желание

 Экологичность цели

полная

  1. 1 день

    Каша овсяная на воде. Пить апельсиновый сок.

  2. 2 день

    Каша гречневая с тушеными овощами. (чеснок, морковь с 1ст. ложкой растительного масла),

    Пить зеленый чай с лимоном.

  3. 3 день

    Каша гречневая с тушеными овощами. (чеснок, морковь с 1ст. ложкой растительного масла),

    Пить зеленый чай с лимоном.

  4. 4 день

    Каша гречневая с тушеными овощами. (чеснок, морковь с 1ст. ложкой растительного масла),

    Пить зеленый чай с лимоном.

  5. 5 день

    Кефирная окрошка (печеная картошка, свежий огурец, много зелени). Пить только кефир.

    с лимоном.

  6. 6 день

    Кефирная окрошка (печеная картошка, свежий огурец, много зелени). Пить только кефир.

  7. 7 день

    Кефирная окрошка (печеная картошка, свежий огурец, много зелени). Пить только кефир.

  8. 8 день

    Минтай в любом виде с овощами. Пить зеленый чай с лимоном.

    .

  9. 9 день

    Минтай в любом виде с овощами. Пить зеленый чай с лимоном.

    .

  10. 10 день

    Минтай в любом виде с овощами. Пить зеленый чай с лимоном.

    .

  11. 11 день

    Овощной борщ, куриные фрикадельки. Пить грейпфрутовый сок.

  12. 12 день

    Свекла с черносливом. Пить компот из чернослива без сахара.

  13. 13 день

    Суп. (чеснок с 1ст ложкой масла тушить, морковь тушить,

    2 картофелины сварить в 1,5-2 литрах воды. Все протереть через сито и смешать с
    картофельной водой, много зелени). Пить зеленый чай с лимоном.

  14. 14 день

    Суп. (чеснок с 1ст ложкой масла тушить, морковь тушить,

    2 картофелины сварить в 1,5-2 литрах воды. Все протереть через сито и смешать с
    картофельной водой, много зелени). Пить зеленый чай с лимоном.

  15. 15 день

    Суп. (чеснок с 1ст ложкой масла тушить, морковь тушить,

    2 картофелины сварить в 1,5-2 литрах воды. Все протереть через сито и смешать с
    картофельной водой, много зелени). Пить зеленый чай с лимоном.

  16. 16 день

    Суп. (чеснок с 1ст ложкой масла тушить, морковь тушить,

    2 картофелины сварить в 1,5-2 литрах воды. Все протереть через сито и смешать с
    картофельной водой, много зелени). Пить зеленый чай с лимоном.

  17. 17 день

    Суп. (чеснок с 1ст ложкой масла тушить, морковь тушить,

    2 картофелины сварить в 1,5-2 литрах воды. Все протереть через сито и смешать с
    картофельной водой, много зелени). Пить зеленый чай с лимоном.

  18. 18 день

    2 яйца, салат из огурцов, заправленный лимонным соком. Пить компот из кураги без сахара.

  19. 20 день

    Овощной борщ с шампиньонами. Пить грейпфрутовый сок.

  20. 21 день

    Морковь и свеклу тушить, залить лимонным соком, 1 яйцо. 3 раза в день. Пить зеленый чай с лимоном

  21. 22 день

    Белое куриное мясо, много зелени. Пить компот из кураги.

  22. 23 день

    Винегрет (печеный картофель, свекла, морковь, огурец).Пить зеленый чай с лимоном

  23. 24 день

    Тыквенно-пшеничная каша. Пить чай с молоком

  24. 25 день

    Перловка с овощами. Пить морковный сок

  25. 19 день

    Кефирно-творожный. Пить только кефир

  26. 26 день

    Ананас + 3 яйца. Пить ананасовый сок

  27. 27 день

    Креветочный плов (слой креветок, слой моркови, слой лука, слой риса. Залить водой на 2 см выше верхнего слоя и тушить до готовности ). Много зелени. Пить грейпфрутовый сок

  28. 28 день

    Кефирно-творожный. Пить только кефир

  29. 29 день

    Овощной борщ. Пить зеленый чай с лимоном.

  30. 30 день

    Тыквенно-пшеничная каша. Пить чай с молоком

  31. 31 день

    Тушеная капуста с грибами. Пить зеленый чай с лимоном.

  32. 32 день

    Уха из судака с перловкой и морковью. Пить грейпфрутовый сок

  33. 33 день

    Гречневая каша с овощами. Пить зеленый чай с лимоном.

  34. 34 день

    Винегрет. Пить грейпфрутовый сок

  35. 35 день

    Котлеты из минтая. Пить зеленый чай с лимоном.

  36. 36 день

    Перловка с овощами. Пить грейпфрутовый сок.

  37. 37 день

    Печеный картофель, квашеная капуста с клюквой. Пить клюквенный морс

  38. 38 день

    Гречневая каша с овощами. Пить морковный сок

  39. 39 день

    Кефирно-творожный. Пить только кефир.

  40. 40 день

    Каша овсяная. Пить тыквенный сок.

  41. 41 день

    Тушеное куриное сердце. Пить морковный сок

  • 4201
  • 23 мая 2016, 14:00

Цель состоит в группе

Похудеть

  • 4899

    участников

  • 6202

    цели
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Поднятие
целей наверх

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель