Стройное тело

В принципе, у меня нормальная фигура, но летом носить шорты и короткие юбки мне что-то не комфортно. Тем более, после поездки домой я наела пару кило. Хочу похудеть, постройнеть и нормально питаться, а то бывают периоды поедания всего подряд. Весов у меня нет, зато есть сантиметровая лента, которой я буду пользоваться. Так даже надежнее.

В идеале - стройное тело, нормальное питание и физическая активность. Начну с ограничений в питании.

1. Отказ от хлеба, плюшек и прочих хлебобулочных изделий.

2. Минимум сладкого. Это очень сложно, но стоит хотя бы искать замену.

3. Не объедаться по вечерам. Стараться есть что-нибудь легкое на ужин и не есть перед сном.

4. Пить больше воды.

5. Есть фрукты и овощи.

6. Минимизировать жирное и жареное.

7. Больше гулять. Хочешь наесться вечером - иди гулять. Пока так и выходит)

Мои параметры на данный момент: талия - 66см; бедра - 93см; бедро - 55см

Желаемый результат: талия - 62см; бедра - 90см; бедро - 50см

Да, самое проблемное место - это ляжки. Туда все откладывается