Ежедневно делать планку и вакуум

После вторых родов пора приводить себя в порядок. К счастью, лишнего веса у меня нет, но живот нужно подтянуть.

Ставлю мини-цель: ежедневно делать планку, начиная с 30сек, по 3 подхода ежедневно минимум, и вакуум так же минимум по 3 подхода.

Времени у меня отностельно немного, потому начинаю с малого.