bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • Thu

    26

  • Fri

    27

  • Sat

    28

  • Sun

    29

  • Mon

    30

  • Tue

    31

  • Wed

    01

  • Thu

    02

  • Fri

    03

  • Sat

    04

  • Sun

    05

  • Mon

    06

  • Tue

    07

  • Wed

    08

  • Thu

    09

  • Fri

    10

  • Sat

    11

  • Sun

    12

  • Mon

    13

  • Tue

    14

  • Wed

    15

Goal author

Анна

Russia, Москва

32 years old

Send message

Add to friends

Health

Научиться рано вставать

Хочу научиться рано вставать. Буду привыкать постепенно.

Привычка приобретается за 21 день. Значит цель будет распределена на 21 день. Первые 5-7 дней разрешаю себе поспать часик в обед ( примерно с 12 до часу)

Завтра в процессе утреннего подъема добавлю ритуалы, дабы организм привыкал к однообразному пробуждению и самостоятельно реагировал на это.

 Goal Accomplishment Criteria

Ранний подъем не так сложен

 Personal resources

Будильник

 Goal ecological compatibility

Хочу

  • 1115
  • 25 May 2016, 17:51

The goal is in the group

Здоровый образ жизни

  • 3449

    members

  • 5303

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder