Научиться рано вставать

Хочу научиться рано вставать. Буду привыкать постепенно.

Привычка приобретается за 21 день. Значит цель будет распределена на 21 день. Первые 5-7 дней разрешаю себе поспать часик в обед ( примерно с 12 до часу)

Завтра в процессе утреннего подъема добавлю ритуалы, дабы организм привыкал к однообразному пробуждению и самостоятельно реагировал на это.