Здоров'я
Научиться рано вставать
Хочу научиться рано вставать. Буду привыкать постепенно.
Привычка приобретается за 21 день. Значит цель будет распределена на 21 день. Первые 5-7 дней разрешаю себе поспать часик в обед ( примерно с 12 до часу)
Завтра в процессе утреннего подъема добавлю ритуалы, дабы организм привыкал к однообразному пробуждению и самостоятельно реагировал на это.
Критерій завершення
Ранний подъем не так сложен
Особисті ресурси
Будильник
Екологічність мети
Хочу
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
