Месяц без жалости к себе
Цели и задачи:
- Английский язык(Юля) и Немецкий язык(Кристина) в день минимум 30 минут
- Продолжение "52 недели улучшение себя по книге ОДНА ПРИВЫЧКА В НЕДЕЛЮ (Юля и Кристина приступает). Выполнение заданий.
- Прочитать и пройти все задания по книге "Неделя без жалости к себе". Книга пройдена за неделю начало с 6 июня и окончание 12 июня.
- Месяц без соц. сетей с 31 мая по 30 июня (Кристина) Изучение созданию видео(Юля) 30 минут в день.
- Йога минимум 30 минут в день.( Кристина и Юля)
- Введение новых пищевых привычек. Кристина ест только до 18.00. Юля исключает хлеб.
Criterio del fin
Выполнены все цели
Recursos personales
Время, интернет, литература
Lo ecológico del objetivo
Вход на новый уровень: интелектуально, эмоционально-психо-физически, выполнение поставленных , но не реализованных задач.
-
Цели и задачи:
- Английский язык(Юля) и Немецкий язык(Кристина) в день минимум 30 минут
- Продолжение "52 недели улучшение себя по книге ОДНА ПРИВЫЧКА В НЕДЕЛЮ (Юля и Кристина приступает). Выполнение заданий.
- Прочитать и пройти все задания по книге "Неделя без жалости к себе". Книга пройдена за неделю начало с 6 июня и окончание 12 июня.
- Месяц без соц. сетей с 31 мая по 30 июня (Кристина) Изучение созданию видео(Юля) 30 минут в день.
- Йога минимум 30 минут в день.( Кристина и Юля)
- Введение новых пищевых привычек. Кристина ест только до 18.00. Юля исключает хлеб.
Equipo
Conclusión
Вывод таков:
Отлично видишь, куда уходит время и куда совсем не идет.
Английский как-то у меня не особо пошёл., искала разные причины, чтоб это не делать
"52 недели улучшения себя "-сначала все что отлично 4 недели, а вот на 5 и 6 неделе я уже забила, начала делать все и сразу по другим целям и забросила эту. Теперь буду наверстывать на 7 неделе (делать задания по трём неделям,которые пропустила)
Адская неделя (Неделя без жалости к себе). Опыт не плохой. Но все таки, это более мужской путь. Женской половине нужно ставить другие цели по моему мнению.
Йога, делала когда как. Но как то не было желания совсем (
Видео обучения и вообще уделять время видео. С этим впринцепи хорошо,много чего узнала нового и ещё предстоит далее.
Хлеб я ограничила. Теперь я явно ем его редко, в отличие от того как было раньше.
Diario del objetivo
Comentarios
Вывод по завершению цели: Месяц без жалости к себе мне был устроен на курсах йоги, поэтому эти пункты стали хорошей доп.нагрузкой. Определённо работает необходимость ежедневных отчётов - так в течении дня более сфокусирован на выполнении целей. Личный хороший результат я считаю в том, что все цели плавно перекачивают в ежедневный режим, лишь немного модифицируясь. - соц сети регулируются по времени использования и строго по необходимости; - 52 недели по книге продолжаю; - эксперимент "неделя без жалости к себе" откладываю на неопределённый срок - не до него сейчас, тк идёт процесс внедрения йога-крий; - хатху 30 минут оставляю; - немецкий увеличу с 30 минут до часа, тк прогресс идёт медленно; - питание только до 18.00 оставляю определено - привычка уже развилась на автоматизме. Даже постараюсь питаться только до 16.30, тк это было самое частое крайнее время принятия пищи за этот месяц.
Итак, последний день месяца по цели прошёл не в пример плохо... -совсем не работала по недельной цели ("52 недели") -второй день подряд не делаю хатху (сегодня оправданий нет)))) -вынудили откусить домашнего бездрожжевого бессолевого хлеба на пророщенной пшенице и на меду в 9 вечера *преступление и грехопадение :) я сказала, что после 6 ну никак, но кулинару не возможно было отказать 8-) Итак, сегодня -3 пункта. Мдя...
