Здоровье
Регулярные кардионагрузки
Регулярные тренировки (через 1-2 дня) - бег, скакалка или велотренажер.
До этого периодически начинал заниматься и что-то всегда отвлекало (есть желание - найдешь возможность, нет желания - найдешь причину).
Цель использования сервиса - наглядность и контроль за исполнением (не хочется провалить).
Награда - куплю себе первые кроссовки Nike.
Личные ресурсы
время для тренировки 10-30 минут
Экологичность цели
Мне нужна выносливость. Да, очень.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
