Работа над телом вместе с Шоном
После года силовых тренировок снова возвращаюсь к кардио. А точнее к Шону и его ВИИТ-тренировкам. Надо улучшить свою выносливость, ну и сбросить 4 кг жира, как минимум. Начинаю снова с Т25, а там по настроению посмотрим.
Goal Accomplishment Criteria
Мое отражение в зеркале полностью меня устраивает
-
Alpha Phase - Week 1
-
Cardio
-
Speed 1.0
-
Total Body Circuit
-
AB Intervals
-
Lower Focus + Cardio
-
-
Alpha Phase - Week 2
-
Cardio
-
Total Body Circuit
-
Speed 1.0
-
Cardio
-
Lower Focus + AB Intervals
-
-
Alpha Phase - Week 3
-
Total Body Circuit
-
Speed 1.0
-
Lower Focus
-
Cardio
-
Total Body Circuit + AB Intervals
-
-
Alpha Phase - Week 4
-
Cardio
-
Total Body Circuit
-
Lower Focus
-
Total Body Circuit
-
AB Intervals + Speed 1.0
-
-
Alpha Phase - Week 5
-
Total Body Circuit
-
AB Intervals
-
Total Body Circuit
-
Cardio
-
Total Body Circuit + Lower Focus
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
