El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 5 años 5 meses
Deporte y Fitness
Передний вис
http://www.turnikpedia.ru/turnikmen-statji/element...
Criterio del fin
Удерживать элемент 10 сек
Recursos personales
Тренироваться начал в мае: https://smartprogress.do/goal/174938/?post=1422934 уже кое-что получается
-
Вис с поджатыми коленями - 30 сек
-
10
-
15
-
20
-
25
-
-
Протяжка
-
Полураскрытый вис - 15 сек
Бедра под прямым углом к туловищу, голени под прямым углом к бедрам
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
-
Вис с одной выпрямленной ногой - 10 сек
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
-
Вис с двумя выпрямленными ногами - 10 сек
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
