Мета закинута
Автор не відписував в цілі 5 років 8 месяців 11 днів
Передний вис
http://www.turnikpedia.ru/turnikmen-statji/element...
Критерій завершення
Удерживать элемент 10 сек
Особисті ресурси
Тренироваться начал в мае: https://smartprogress.do/goal/174938/?post=1422934 уже кое-что получается
-
Вис с поджатыми коленями - 30 сек
-
10
-
15
-
20
-
25
-
-
Протяжка
-
Полураскрытый вис - 15 сек
Бедра под прямым углом к туловищу, голени под прямым углом к бедрам
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
-
Вис с одной выпрямленной ногой - 10 сек
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
-
Вис с двумя выпрямленными ногами - 10 сек
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
