Спорт и Фитнес
Получить золотой значок ГТО
Хочу значок ГТО
Критерий завершения
Выполнил все нормативы и получил значок
-
Прыжок в длину с места - 225 см
-
Пройти мед. комиссию, получить допуск
-
Зарегистрироваться на сайте ГТО, получить УИН
19-11-0009944
-
Подтягивание - 9 раз
-
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье - 9 см
-
Подъем на пресс за 1 мин - 35
-
22
-
27
-
-
Бег на 30 метров - 5,6
-
7,9
-
7,3
-
-
Бег на 60 метров - 9,6
-
12,8
-
12
-
-
Стрельба из пневматической винтовки дистанция 10 м - 25 очков
-
13
-
16
-
-
Стрельба из электронного оружия - 30 баллов
-
26
-
-
Бег 2 км - 10 мин
-
13
-
12
-
-
Бег на лыжах на 5 км - 28,1 мин
-
37
-
34,4
-
-
Кросс на 3 км по пересеченной местности - 16,3
-
22
-
20,3
-
-
Плавание на 50 м - 1 мин
-
1,2
-
1,1
-
-
Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
