Месяц регулярных занятий спортом
Когда после родов остро надо было похудеть, я скинула за два месяца 11 см в талии и столько же в бёдрах, ноги похудели на 3 см. Но потом успехи стали менее феноменальные, наступило плато, и я перестала заниматься, ссылаясь на нехватку времени и ребёнка, хотя по сути просто не было мотивации - знала, что уже не похудею и не изменю тело.
Сейчас поняла, что хочу заниматься, потому что это поднимает настроение, помогает не ныть, после треньки меньше болит спина от сидячей работы, энергии прибавляется.
Хочу заниматься хотя бы два раза в неделю по 15-20 минут по видеоурокам для танцовщиц с элементами йоги и растяжки.
Criterio del fin
до 1 июля минимум 8 занятий
Recursos personales
время и мотивация
Lo ecológico del objetivo
хочу перестать ныть и наконец осознанно заниматься спортом
-
йога
-
15 минут дома
-
3 тренировка
-
4 тренировка
-
5 тренировка
-
6 тренировка
-
7 тренировка
-
8 тренировка
- 958
- 02 junio 2016, 08:26
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro