Health
Медитация каждый день
Я медитирую часто, но не постоянно. Хочется укоренить эту привычку и превратить в обязательную и ежедневную.
Мозг у меня суетливый и бетономешалка мыслей не останавливается ни на секунду, поэтому медитирую лежа в наушниках по программе Holosync.
В зависимости от уровня медитация длится пол часа или час. Хочу ввести дополнительную медитацию в 15 минут если совсем не хватает времени. Просто сидя с закрытыми глазами.
Поехали!
Goal Accomplishment Criteria
медитировала каждый день 41 день
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
