Здоровье
Медитация каждый день
Я медитирую часто, но не постоянно. Хочется укоренить эту привычку и превратить в обязательную и ежедневную.
Мозг у меня суетливый и бетономешалка мыслей не останавливается ни на секунду, поэтому медитирую лежа в наушниках по программе Holosync.
В зависимости от уровня медитация длится пол часа или час. Хочу ввести дополнительную медитацию в 15 минут если совсем не хватает времени. Просто сидя с закрытыми глазами.
Поехали!
Критерий завершения
медитировала каждый день 41 день
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
