Отжиматься 100 раз за один подход
Достаточно распространенная цель, но это не убавляет ее значимости и той гордости за себя, которую она дает. Отжимания - базовое и одно из самых доступных упражнений, а это значит, что хорошее владение скорее необходимость, чем желание.
Критерий завершения
Отжался 100 раз
Личные ресурсы
Время(до 30 минут в день), силы
Экологичность цели
Данная цель скорее служит частицей к достижению высшей цели.
-
Отжиматься 30 раз
Столько примерно я отжимаюсь на сегодняшний день, однако это в лучшем случае, поэтому хочется стабильности в этом плане. Первый этап - отжиматься 30 раз в течении 5 тренировок подряд.
-
Отжиматься 50 раз
Половина нужного объема, это одна из главных подцелей.
-
Отжиматься 75 раз
3/4 всего процесса
-
Отжиматься 100 раз в течении 1 тренировки
Это предпоследний этап, отжиматься 100 раз выжимая из себя все силы
-
Отжиматься 100 раз в течении 5 тренировок
Это будет говорить об успешном завершении и выполнении поставленной цели.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
