1

Etapa 1

Отжиматься 30 раз

2

Etapa 2

Отжиматься 50 раз

3

Etapa 3

Отжиматься 75 раз

4

Etapa 4

Отжиматься 100 раз в течении 1 тренировки

5

Etapa 5

Отжиматься 100 раз в течении 5 тренировок

1

Etapa 1

Отжиматься 30 раз

2

Etapa 2

Отжиматься 50 раз

3

Etapa 3

Отжиматься 75 раз

4

Etapa 4

Отжиматься 100 раз в течении 1 тренировки

5

Etapa 5

Отжиматься 100 раз в течении 5 тренировок

03 junio 2016 05 abril 2017
Objetivo completado 3 junio 2016

Autor del objetivo

Deporte y Fitness

Отжиматься 100 раз за один подход

Достаточно распространенная цель, но это не убавляет ее значимости и той гордости за себя, которую она дает. Отжимания - базовое и одно из самых доступных упражнений, а это значит, что хорошее владение скорее необходимость, чем желание.

 Criterio del fin

Отжался 100 раз

 Recursos personales

Время(до 30 минут в день), силы

 Lo ecológico del objetivo

Данная цель скорее служит частицей к достижению высшей цели.

  1. Отжиматься 30 раз

    Столько примерно я отжимаюсь на сегодняшний день, однако это в лучшем случае, поэтому хочется стабильности в этом плане. Первый этап - отжиматься 30 раз в течении 5 тренировок подряд.

  2. Отжиматься 50 раз

    Половина нужного объема, это одна из главных подцелей.

  3. Отжиматься 75 раз

    3/4 всего процесса

  4. Отжиматься 100 раз в течении 1 тренировки

    Это предпоследний этап, отжиматься 100 раз выжимая из себя все силы

  5. Отжиматься 100 раз в течении 5 тренировок

    Это будет говорить об успешном завершении и выполнении поставленной цели.

  • 1402
  • 03 junio 2016, 09:10
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?