Утро по графику. Повышаю продуктивность.

Моя вторая попытка упорядочить свое утро. Первая провалилсь с грохотом.

И так, чего я хочу? Все просто. Меня достало то, что я снова начал просыпаться в 10 утра, и мало того, после просыпания никакого графика. Мне нужно упорядочить мое утро, а именно

1. Подъем в 7:00 и выпить 250 мл воды.
2. Далее ~15 мин утренняя гигиена (душь, зубы, умывание холодной водой).
3. Далее обильный углеводный завтрак ~30 мин.
4. Далее чтение новостных порталов (по желанию)

И того к 8 утра я должен быть как огурчик и должен сесть за планирование дел на день и начать работать работу.

Во вторник, четверг и субботу у меня на 9 утра тренировка в спортзале с тренером, длиться ~1.5 часа, так что в 10:45 я дома. Во все остальные дни я с 8 до 11 работаю. Каждый день в 11 у меня углеводный полудник ~30 минут.

Что я узнал о себе с первой попытки:

1. Чтобы встать в 7 мне нужно лечь до 23:00. Это стало в разы сложнее когда я стал жить с любимой)
2. Стакан воды утром отлично запускает мой желудок.
3. Мне нужно кушать минимум 4, а лучше 5 раз в день чтобы чувствовать себя хорошо.
4. Я чувствовал себя счастливым когда просыпался в 7 утра и начинал свой день нормально.
5. Достить всего написанного выше легко, если делать все в нужной последовательности.

Для меня важно упорядочить именно утро, так как для меня оно задает общий темп рабочего дня.