Подъем в 6:00 + утренний бег

Ломаем себя!
Ежедневный подъем в 6:00 + утренняя пробежка

В зависимости от ежедневных нагрузок выходные дни от пробежек будут варьировать.
Польза бега:

• Эффективный способ улучшить обмен веществ
• Содействует сжиганию жира
• Поднимает настроение
• Продлевает молодость и жизнь
• Улучшает стрессоустойчивость в рабочей атмосфере
• Повышает выносливость всех групп мышц
• Развивает дыхательную систему
• Продуктивный метод создания рельефности мышц на ногах
• Укрепляет тонус сердечной мышцы
• Нормализует кровяное давление
• Содействует общему оздоровлению кровеносной системы, внутренних органов и тканей.