Спорт и Фитнес
Ножки балерины [Legs - 120 Days] The Journey to Flexibility
Это моя личная цель для груповой - The Journey to Flexibility [Legs - 120 Days]
Всегда мечтала сесть на шпагат, может, наконец-то мечта осуществится!
Будет тяжело, поскольку на данном этапе я что бревно)))
Но я не унываю, а иду растягиваться)
Критерий завершения
Стала Анакондой (выиграла) или Стыдливом крабом (бросила цель)
-
Маленькая змея
1 уровень - 30 баллов
-
Коричневая змея
2 уровень - 80 баллов
-
Желтая змея
3 уровень - 150 баллов
-
Зеленый питон
4 уровень - 300 баллов
-
Гремучая змея
5 уровень - 450 баллов
-
Индийская кобра
6 уровень - 600 балов
-
Черная мамба
7 уровень - 1000 баллов
-
Черная змея
8 уровень - 1500 баллов
-
Королевская кобра
9 уровень - 2000 баллов
-
Анаконда
10 уровень (Анаконда) - 2500 баллов
-
Продольная складка (Пашчимоттанасана+Уттанасана) - 40 баллов
-
Поперечная складка (Упавиштха Конасана) - 50 баллов
-
Бабочка (Баддха Конасана) - 40 баллов
-
Мулабандхасана - 60 баллов
-
Замок (Кандасана) - 80 баллов
-
Эка Пада Ширшасана - Дурвасана - Йоганидрасана - Все вариации = 100 баллов
-
Поза Танцора (Натараджасана) - 70 баллов
-
Продольный шпагат (Хануманасана) - 60 баллов
-
Поперечный шпагат (Самаконасана) - 100 баллов
-
Отрицательный продольный - 150 баллов
-
Отрицательный поперечный - 170 баллов
-
Вертикальный шпагат - 200 баллов
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
