1

Етап 1

купить инвентарь

2

Етап 2

купить абонемент в спортзал

3

Етап 3

Составление программы тренировок на год с учётом прогресии нагрузки

4

Етап 4

Определить конечную цель методом "золотого сечения"

5

Етап 5

Переходим на утренний бег в 6 утра

6

Етап 6

Готовка еды на весь день

1

Етап 1

купить инвентарь

2

Етап 2

купить абонемент в спортзал

3

Етап 3

Составление программы тренировок на год с учётом прогресии нагрузки

4

Етап 4

Определить конечную цель методом "золотого сечения"

5

Етап 5

Переходим на утренний бег в 6 утра

6

Етап 6

Готовка еды на весь день

24 вересня 2013 24 вересня 2014
Мета завершена % date%
Спорт та Фітнес

Создать идеальное тело.

исходные параметры

рост 175 см

бицепс 35 см. грудь 102 см талия 87 см

таз 87 см. бедра 91 см (вместе)

 икры 36 см шея 38см

предплечье 30 см

вес 78кг

 

 Критерій завершення

бицепс 40 см. грудь 110 см талия 85 см таз 90 см. бедра 100 см (вместе) икры 40 см шея 39см предплечье 33 см вес 100кг

  1. купить инвентарь

    шорты,футболка, пояс, ремни,перчатки,дневник,таймер, шейкер, магнезия.

  2. купить абонемент в спортзал

  3. Составление программы тренировок на год с учётом прогресии нагрузки

  4. Определить конечную цель методом "золотого сечения"

  5. Переходим на утренний бег в 6 утра

  6. Готовка еды на весь день

  • 1661
  • 24 вересня 2013, 15:22

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?