Health
Похудеть на ПП
Вернулась из отпуска отяжелевшей: просыпаюсь который день подряд с чувством сытости, двигаться тяжело, хотя набрала всего пару кило + болею третий раз за полгода. Давно пора заняться своим рационом. Пока вес не снизится до 49 килограмм буду считать калории, потом, возможно, продолжу, но калораж повышу - сделаю на поддержание.
Мои параметры:
Рост - 163,
Вес - 52 килограмма.
Мои помощники - сайт www.myfitnesspal.com, кухонные весы и хорошая еда, конечно.
Goal Accomplishment Criteria
Я питаюсь правильно 21 день подряд.
Personal resources
время в отпуске, желание стать здоровее.
Goal ecological compatibility
Годы идут, обмен веществ меняется с возрастом. В 25 пора следить за собой.
- 2114
- 13 June 2016, 21:24
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion