Здоровье
Похудеть на ПП
Вернулась из отпуска отяжелевшей: просыпаюсь который день подряд с чувством сытости, двигаться тяжело, хотя набрала всего пару кило + болею третий раз за полгода. Давно пора заняться своим рационом. Пока вес не снизится до 49 килограмм буду считать калории, потом, возможно, продолжу, но калораж повышу - сделаю на поддержание.
Мои параметры:
Рост - 163,
Вес - 52 килограмма.
Мои помощники - сайт www.myfitnesspal.com, кухонные весы и хорошая еда, конечно.
Критерий завершения
Я питаюсь правильно 21 день подряд.
Личные ресурсы
время в отпуске, желание стать здоровее.
Экологичность цели
Годы идут, обмен веществ меняется с возрастом. В 25 пора следить за собой.
- 2099
- 13 июня 2016, 21:24
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением