El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 8 meses 19 días
Salud
Похудеть к свадьбе на 10 кг
За 1 месяц скинуть 10 кг. Начать заниматься спортом, правильно питаться, выпивать минимум 3л. воды в день и устраивать ежедневные пешие прогулки.
Criterio del fin
На весах -10кг, если больше, то лучше!
Lo ecológico del objetivo
Хочу начать нравится себе.
-
Главное начать.
Не есть после 18:00.
Исключить из питания шоколад и выпечку.
Начать тренировки.
-
Разгрузочный день
На весь день 1 литр кефира и много воды.
-
Режим-наше все!
Не есть после 18:00, тренироваться, выпивать в день не менее 3-х литров воды.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
