Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 4 месяца 13 дней
Здоровье
Похудеть к свадьбе на 10 кг
За 1 месяц скинуть 10 кг. Начать заниматься спортом, правильно питаться, выпивать минимум 3л. воды в день и устраивать ежедневные пешие прогулки.
Критерий завершения
На весах -10кг, если больше, то лучше!
Экологичность цели
Хочу начать нравится себе.
-
Главное начать.
Не есть после 18:00.
Исключить из питания шоколад и выпечку.
Начать тренировки.
-
Разгрузочный день
На весь день 1 литр кефира и много воды.
-
Режим-наше все!
Не есть после 18:00, тренироваться, выпивать в день не менее 3-х литров воды.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
