Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 6 месяців 1 день
Здоров'я
Похудеть к свадьбе на 10 кг
За 1 месяц скинуть 10 кг. Начать заниматься спортом, правильно питаться, выпивать минимум 3л. воды в день и устраивать ежедневные пешие прогулки.
Критерій завершення
На весах -10кг, если больше, то лучше!
Екологічність мети
Хочу начать нравится себе.
-
Главное начать.
Не есть после 18:00.
Исключить из питания шоколад и выпечку.
Начать тренировки.
-
Разгрузочный день
На весь день 1 литр кефира и много воды.
-
Режим-наше все!
Не есть после 18:00, тренироваться, выпивать в день не менее 3-х литров воды.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
