Спорт и Фитнес
Создать рельеф мышц и достичь идеальной для себя физической формы
Учитывая множество планов, целей, проектов, колоссально важное значение для меня имеет физическое и ментальное здоровье. Этот "проект" посвящен телу и духу. Важно держать себя в тонусе.
Критерий завершения
Сброшены все "запасы", сформирована форма и наполнен рельеф (грудь, пресс, руки, спина).
-
Провести самоанализ и самооценку, определить задачи
-
Найти и выбрать методологию (автора, тренера) - сжигание жира и набор мышечной массы
-
Ознакомиться с методикой сжигания жира (тренинг, вебинары)
-
Методично сбросить вес до 79,0 кг (сейчас 85,0)
-
Ознакомиться с методологией и техникой правильного набора мышечной массы
-
Методично выполнить серию тренировочных сессий в тренажерке
-
Сформировать рельефное тело
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
