Сбросить 10 кг. до 15.09.2016

5 лет назад мой вес до цифры 156 на моих весах. Моему изумлению не было предела, а вернее я был просто в шоке. Так я пришел к твердому решению, что с этим нужно что-то делать. Начал я с простой ходьбы - вторым моим разочарованием стало то, что я не смог пройти и 1,5 км. После этого я начал ходить каждый вечер.

Через месяц занесла меня судьба в центр доктора Гаврилова, где я в течение года похудел со 148 до 120 кг. (к слову ранее я не доверял никаким новомодным центрам снижения веса и считал их простым выманиванием денег). Суть похудения по методу Гаврилова - это правильное питание в заданном коридоре калорий.

Через год я устроился на новую работу и начал ездить по командировкам. После этого мой вес попер как на дрожжах и достиг 143 кг. По мере возможностей я старался в командировках питаться правильно, но это не всегда получалось. В общем сейчас я вешу 136 кг. Не знаю почему, но вернуться к прежнему режиму питания у меня не получается - все время хочется сладкого или чего-то вкусного и я срываюсь. В настоящее время я снова начал ходить заниматься в зал - стараюсь посещать зал три раза в неделю (за исключением тех дней, когда я в командировке).

15.09.216 у меня планируется встреча со школьными выпускниками. Отличная причина сбросить немного лишнего веса. 10 кг. я думаю совершенно реальная цифра за данный период времени.