Сбросить 3 кг к 19 июля
Ударная атака) Надоело мне уже размусоливать, прощать себе всё , и т.д. вес сохраняется уже около двух месяцев и стал снова по чуть-чуть расти... Намеренно решила под такую "атаку" отвести отдельную цель. 10 дней в строгости - ПП и постоянные тренировки по танцам.
Что собираюсь делать:
Понедельник Утренний бег+ пару упражнений на ягодицы, пресс и растяжку; 21:00 треня Латина
Вторник Утренний бег+ пару упражнеий; 15:00 треня contemp
Среда Утренний бег+ ягодицы, пресс, растяжка; 21:00 треня Латина
Четверг Утренний бег+ ягодицы, пресс, растяжка; 15:00 треня contemp
Пятница Утренний бег+ ягодицы, пресс, растяжка;
Суббота Утренний бег+ ягодицы, пресс, растяжка; 15:00 треня contemp
Воскресенье Утренний бег+ ягодицы, пресс, растяжка;
Понедельник Утренний бег+ пару упражненийна ягодицы, пресс и растяжку;
Вторник Утренний бег+ пару упражнеий; 15:00 треня contemp
Среда Утренний бег+ ягодицы, пресс, растяжка
Танцевальные тренировки у меня уже есть, осталось добавить утренние пробежки, ну и самое главное - ПИТАНИЕ!
Критерий завершения
Мой вес стал 59 кг
-
Понедельник - взвешивание
-
62 кг
-
61.5 кг
-
61 кг
-
60.5 кг
-
60 кг
-
59.5 кг!!
- 1775
- 19 июня 2016, 15:00
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением