Сбросить 3 кг к 19 июля

Ударная атака) Надоело мне уже размусоливать, прощать себе всё , и т.д. вес сохраняется уже около двух месяцев и стал снова по чуть-чуть расти... Намеренно решила под такую "атаку" отвести отдельную цель. 10 дней в строгости - ПП и постоянные тренировки по танцам.
Что собираюсь делать:

Понедельник Утренний бег+ пару упражнений на ягодицы, пресс и растяжку; 21:00 треня Латина
Вторник Утренний бег+ пару упражнеий; 15:00 треня contemp
Среда Утренний бег+ ягодицы, пресс, растяжка; 21:00 треня Латина

Четверг Утренний бег+ ягодицы, пресс, растяжка; 15:00 треня contemp

Пятница Утренний бег+ ягодицы, пресс, растяжка;

Суббота Утренний бег+ ягодицы, пресс, растяжка; 15:00 треня contemp

Воскресенье Утренний бег+ ягодицы, пресс, растяжка;

Понедельник Утренний бег+ пару упражненийна ягодицы, пресс и растяжку;

Вторник Утренний бег+ пару упражнеий; 15:00 треня contemp

Среда Утренний бег+ ягодицы, пресс, растяжка

Танцевальные тренировки у меня уже есть, осталось добавить утренние пробежки, ну и самое главное - ПИТАНИЕ!