1

Этап 1

Неделя - 9.

2

Этап 2

Неделя - 10.

3

Этап 3

Неделя - 11.

4

Этап 4

Неделя - 12.

5

Этап 5

Неделя - 13.

6

Этап 6

Неделя - 14.

7

Этап 7

Неделя - 15.

8

Этап 8

Неделя - 16.

1

Этап 1

Неделя - 9.

2

Этап 2

Неделя - 10.

3

Этап 3

Неделя - 11.

4

Этап 4

Неделя - 12.

5

Этап 5

Неделя - 13.

6

Этап 6

Неделя - 14.

7

Этап 7

Неделя - 15.

8

Этап 8

Неделя - 16.

20 июня 2016
Цель завершена 29 августа 2016

Автор цели

Спорт и Фитнес

Couch to 5k- 2.

Это моя вторая цель по бегу. Прошлая была бегать 8 недель подряд. Теперь я хочу сконцентрироваться на достижении длительных пробежек и завершении программы couch to 5k. Сколько это займет я не знаю, но у меня все лето впереди. Дополнительные этапы я смогу добавить по ходу дела.

 Критерий завершения

Пробежать все оставшиеся тренировки и в итоге бежать полчаса без перерыва.

 Личные ресурсы

кросовки и чисто поле.

 Экологичность цели

да.

  1. Неделя - 9.

    1. Пробежка 1

    2. Пробежка 2

    3. Пробежка 3

  2. Неделя - 10.

    1. Пробежка 1

    2. Пробежка 2

    3. Пробежка 3

  3. Неделя - 11.

    1. Пробежка 1

    2. Пробежка 2

    3. Пробежка 3

  4. Неделя - 12.

    1. Пробежка 1

    2. Пробежка 2

    3. Пробежка 3

  5. Неделя - 13.

    1. Пробежка 1

    2. Пробежка 2

    3. Пробежка 3

  6. Неделя - 14.

    1. Пробежка 1

    2. Пробежка 2

    3. Пробежка 3

  7. Неделя - 15.

    1. Пробежка 1

    2. Пробежка 2

    3. Пробежка 3

  8. Неделя - 16.

    1. Пробежка 1

    2. Пробежка 2

    3. Пробежка 3

  • 1806
  • 20 июня 2016, 18:23
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?