Couch to 5k- 2.
Это моя вторая цель по бегу. Прошлая была бегать 8 недель подряд. Теперь я хочу сконцентрироваться на достижении длительных пробежек и завершении программы couch to 5k. Сколько это займет я не знаю, но у меня все лето впереди. Дополнительные этапы я смогу добавить по ходу дела.
Критерий завершения
Пробежать все оставшиеся тренировки и в итоге бежать полчаса без перерыва.
Личные ресурсы
кросовки и чисто поле.
Экологичность цели
да.
-
Неделя - 9.
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя - 10.
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя - 11.
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя - 12.
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя - 13.
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя - 14.
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя - 15.
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя - 16.
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
