100 подъемов до 6:01
Каждый день - это маленькая жизнь. Я уже давно понял для себя что ранний подъём положительно влияет на меня и всю мою жизнь в целом. День становится насыщенным и продуктивным, ощущается движение в сторону поставленных целей, и от этого я испытываю ещё больше удовлетворенности и счастья. Но проблема кроется в другом, мне очень сложно даётся вставать рано.
У меня нет другого выбора, либо я пересиливаю свои слабости и движусь к Целям, либо я остаюсь на месте.
Цель: 100 подъёмов подряд до 6.01. Если пропуск - начинаем отсчёт сначала.
Задача: Наработать утренний ритуал.
-----------------------------------------------------
Ритуал простой (будет отрабатываться и дополняться по мере продвижения).
1. Проснуться и подняться с постели.
2. Сделать скрин часов, разместить тут, пожелав миру доброго утра.
3. Один стакан воды.
4. Проделать утреннюю зарядку для глаз, по восстановлению зрения.
-----------------------------------------------------
Спасибо другу за помощь, в постановки цели:
Goal Accomplishment Criteria
100 подъёмов подряд до 6:01 часов утра. Пропуск - начинаю отсчёт сначала.
Personal resources
Огромное желание и кровать.
Goal ecological compatibility
Вставая рано я сумею достигнуть свои цели и нести пользу Окружающим.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
