Наладить режим дня - ложиться и вставать раньше.

Я решила поставить эту цель, потому что немного расслабилась во время больничного и стала ложиться после 1-00 а то и 02-00 ночи, встаю с трудом после 10-00.

Поэтому ставлю цель - ложиться до 24-00 и вставать в 8-00 или 09-00. Не позднее 09-00. Поблажку можно допустить в выходные , полениться и встать во сколько захочу. Сейчас же хочу приучить себя к ранним подъемам, тем более скоро выхожу на работу. Посмотрим, получится ли это у меня;)