Зарядка каждый день!

Цель довольно банальна, но она играет двойную роль, являясь ещё и моей первой целью здесь :)

Так как физически я - слабак, да и худеть мне не надо, мой комплекс упражнений будет таков:

1. Растяжка (в начале и в конце)

2. Самые простые упражнения на разминку всего тела

3. Отжимания (начну с 6 раз, так как больше не могу, а там посмотрим)

4. Приседания ( думаю делать 30-50 в день)

5. Планка (с 30 секунд)

Если здесь есть эксперты ЗОЖа, жду советов по тому, как собрать наиболее простые, но тем не менее эффективные упражнения. Может быть, по правильности выполнения что порекомендуете, так как я в этом деле почти что ноль.

Удачи мне и вам :3