Ранний подъем

Я без работный, уже долго не просыпалось раньше полудня. Когда просыпаюсь уже ночь. Жена и ребенок тоже привыкли на такой образ жизни. Да, я знаю это плохо. Так что с этого дня буду просыпаться не позже чем 8:01. Я знаю могу достичь на этот цель. Вид это очень легко. И + на жизнь, дела, работа. Я себе буду допускать на суббота и воскресения проспать до 9:00 но не большо. Я все телефонного звонки, все дела пропускал. Сплю долго по тому что поздно сплю, как поздно, ну, утром 8-9-10-11. В общем не вставая с кровать буду писать сюда и скину скрины. А, еще, как будильник зазвенеть буду вставать, это надо!

Ритуал:
1. Проснулся и сделать отжимания 10 раз по 3 подхода. 2. Два стакана воды. 3. Завтрак. 4. Разбудит всех кто дома. 5. Душ. 6. Спорт зал если будет время.