Salud
Изменяем режим сна: ложимся и встаем рано
Это первая дополнительная цель основной цели: https://smartprogress.do/goal/197844/
Обычно ложусь спать в 00.45 - 1.15, просыпаюсь в 7.30 - 8.15 утра. Получается не очень качественный сон и на работу прихожу не очень выспавшимся, думать не очень хочется, например, учиться программировать или тренировать знания английского языка.
Поэтому, нужно постараться создать привычку раньше ложиться, в 22.30 - 23.00, и вставать в 6.30 утра. И ещё собирать свой рюкзак не утром, а заранее, чтобы не тратить время на собирание и вспоминание ничего ли не забыл...
Criterio del fin
В течение месяца режим соблюдается успешно
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
