Победить прокрастинацию

Всем привет! Это моя первая задача на этом сервисе спустя пару лет после регистрации. Чувствуете мастера своего дела? :)

Я дизайнер-фрилансер. И у меня просто огромный опыт по срыву сроков больших задач. В моем случае такие задачи могут простаивать годами. Они пугают своим объемом и есть страх даже просто их начать. Всё это касается как и рабочих моментов, так и житейских проблем. Всё это ложиться тяжким грузом и загоняет под плинтус. Решение, казалось бы, простое - делить сложные на много маленьких подзадач. Это я понимаю, но не надолго.

Я как супермен в куче криптонита. Мои возможности безграничны, но я подавлен. Я могу зарабатывать колоссальные деньги, но зарабатываю чисто на покушать. Я могу стать известным, но не высовываюсь.

Для начала мне важно научиться фокусироваться на своих целях.

Механика выходит такая:

Факт: прокрастинация = срыв сроков = чувство вины = самобичевание = низкая самооценка = депрессия

Цель: фокусировка = всё в сроки = удовлетворение = высокая самооценка = успешность!

Пришло время действовать! Да! Я смогу, мазафака!

Первое что делаю — веду ежедневник с подробным, детальным разбором задач. Ставлю минимальные задачи на день. Цель - сделать минимум и порадоваться. Сделать больше намеченного - и порадоваться еще больше.

Второе важное условие — отключаюсь от помех. К помехам можно отнести интернет, семью, домашние хлопоты в рабочее время. (Пока работаю дома).

Глобальная цель: найти систему, при которой я эффективен. Система должна войти в привычку.