1

Этап 1

Тренировки: силовые, кардио

2

Этап 2

ПП( правильно питание) иногда устраиваю чит-милы

3

Этап 3

Контрастный душ, массаж!

1

Этап 1

Тренировки: силовые, кардио

2

Этап 2

ПП( правильно питание) иногда устраиваю чит-милы

3

Этап 3

Контрастный душ, массаж!

02 июля 2016

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 11 месяцев 19 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Спортивная фигура

Как известно, здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Состояние здоровья конкретного человека является также и результатом взаимодействия наследственных особенностей его организма с условиями окружающей среды.

Поэтому для хорошего состояния и настроения, для поддержания физ. формы необходимо следить за своим питанием и полюбить тренажерный зал. А в лучшем случае, сейчас лето, можно тренироваться на улице! Кто со мной?

 Критерий завершения

крепкое здоровье и спортивная фигура

  1. Тренировки: силовые, кардио

    Как же приятно проводить время с грифом и тренажерами! Занимаюсь я около года и на этом останавливаться не собираюсь! Спорт вошел в привычку, как я раньше была без него?!

  2. ПП( правильно питание) иногда устраиваю чит-милы

    Основа основ! От вашего питание завит все и здоровье, и состояние, и настроение! Если оно правильно сбалансировано, вы не будете ощущать дискомфорт и голод, а также раздраженность! Я придерживаюсь пп, но иногда могу себе позволить разные гадости!

  3. Контрастный душ, массаж!

    Конечно же это не самое главное, но как я люблю разные маселки и крема, массажными движениями втирать в кожу после контрастного душа, заметно улучшат эластичность кожи! Так же предотвратит появления целлюлита...

  • 2772
  • 02 июля 2016, 15:07
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?