Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 3 месяца 16 дней
Спортивная фигура
Как известно, здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Состояние здоровья конкретного человека является также и результатом взаимодействия наследственных особенностей его организма с условиями окружающей среды.
Поэтому для хорошего состояния и настроения, для поддержания физ. формы необходимо следить за своим питанием и полюбить тренажерный зал. А в лучшем случае, сейчас лето, можно тренироваться на улице! Кто со мной?
Критерий завершения
крепкое здоровье и спортивная фигура
-
Тренировки: силовые, кардио
Как же приятно проводить время с грифом и тренажерами! Занимаюсь я около года и на этом останавливаться не собираюсь! Спорт вошел в привычку, как я раньше была без него?!
-
ПП( правильно питание) иногда устраиваю чит-милы
Основа основ! От вашего питание завит все и здоровье, и состояние, и настроение! Если оно правильно сбалансировано, вы не будете ощущать дискомфорт и голод, а также раздраженность! Я придерживаюсь пп, но иногда могу себе позволить разные гадости!
-
Контрастный душ, массаж!
Конечно же это не самое главное, но как я люблю разные маселки и крема, массажными движениями втирать в кожу после контрастного душа, заметно улучшат эластичность кожи! Так же предотвратит появления целлюлита...
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
