1

Etapa 1

1-10.10

2

Etapa 2

11-20.10

3

Etapa 3

21-30.10

4

Etapa 4

1-15.11

5

Etapa 5

15-30.11

1

Etapa 1

1-10.10

2

Etapa 2

11-20.10

3

Etapa 3

21-30.10

4

Etapa 4

1-15.11

5

Etapa 5

15-30.11

26 septiembre 2013

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 7 días

Deporte y Fitness

Я имею крепкие мышцы живота, ягодиц и спины. Качать пресс 50 раз, отжиматься 30 раз. Мышцы и кожа лица подтянулась.

Мотивация. Это позволит мне выглядеть свежо и молодо, как 10 лет назад, чтобы быть и чувствовать себя здоровой, стройной и уверенной. 

  1. 1-10.10

    1-10 - Ходить по 2 км в день.

    10 раз прес

    5 отжиманий

    Продолжать Mace Face 15 минут утром и вечером/ подключить доп упр для глаз и в результате чего приподнять веки.

  2. 11-20.10

    Ходить по 3 км в день.

    15 раз прес

    10 отжиманий

  3. 21-30.10

    Ходить по 4 км в день.

    15 раз прес

    15 отжиманй

  4. 1-15.11

    Ходить по 4 км в день

    20 раз прес.

    20 отжиманий

     

  5. 15-30.11

    Ходить по 5 км в день

    25 прес

    20 отжиманий

     

     

  • 1626
  • 26 septiembre 2013, 04:47
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?