Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 7 днів
Спорт та Фітнес
Я имею крепкие мышцы живота, ягодиц и спины. Качать пресс 50 раз, отжиматься 30 раз. Мышцы и кожа лица подтянулась.
Мотивация. Это позволит мне выглядеть свежо и молодо, как 10 лет назад, чтобы быть и чувствовать себя здоровой, стройной и уверенной.
-
1-10.10
1-10 - Ходить по 2 км в день.
10 раз прес
5 отжиманий
Продолжать Mace Face 15 минут утром и вечером/ подключить доп упр для глаз и в результате чего приподнять веки.
-
11-20.10
Ходить по 3 км в день.
15 раз прес
10 отжиманий
-
21-30.10
Ходить по 4 км в день.
15 раз прес
15 отжиманй
-
1-15.11
Ходить по 4 км в день
20 раз прес.
20 отжиманий
-
15-30.11
Ходить по 5 км в день
25 прес
20 отжиманий
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
