вставать не позже 8 утра

Нужно ложиться не позднее 01:00 и вставать до 8:00. Семь часов для меня идеальное время сна.

Просыпаясь до 8:00, я чувствую себя более активным в течение дня, у меня исчезает такое чувство, что я уже всё проспал)

Тем более для моего организма с 8:00 до 12:00 самые продуктивные часы